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宝宝积食了怎么办?

2020-07-09 17:59 adminjy
 

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宝宝积食了怎么办? 

如果积食了,要注意调整宝宝的饮食结构,积食严重的宝宝还要及时到医院就诊。面对宝宝积食,魔妈是这么建议的:

1、减少或暂停高蛋白食物

现在的生活条件好了,宝宝吃肉、蛋或零食吃得太多,都很容易出现积食现象,所以平时可以给宝贝少吃或不吃高蛋白食物,暂停两三天肉类食物,多吃些清淡蔬菜,可以很好地减轻宝宝消化负担。

2、多喝杂粮粥(米糊)

多喝点杂粮粥和米糊促进消化、调理脾胃。粗杂粮和薯类富含钾、维生素B1等营养素和膳食纤维,能促进肠胃蠕动,调整肠道菌群,所以这些粥都有促进消化、防止和治疗便秘的效果~配合益生菌也会有帮助,相比于国内的妈咪爱,我更愿意推荐的是美国Culturelle婴幼儿儿童益生菌粉,可以在魔妈团里搜索到。

3、多吃新鲜蔬菜

多补充新鲜蔬菜的摄入,如胡萝卜、西兰花、菠菜、上海青、荠菜、芥蓝、香菇、海带等,这些蔬菜维生素和矿物质含量很高,又能解腻又能提高宝宝的抵抗能力,多吃蔬菜对于减缓便秘、上火、消炎抗病也都十分有益。

4、减少或停止不健康零食

宝宝难免吃一些不健康零食,爸爸妈妈要减少甚至停止宝宝的不健康零食,只保留酸奶(奶酪)、水果、坚果等零食。如果宝贝已经积食上火,奶酪、坚果也可以暂时取消。

在家给宝宝做健康零食:果丹皮

5、多补充水分

无论是积食、便秘,还是发烧、咳嗽、腹泻都需要大量的水来促进身体自我修复。多饮水可以促进新陈代谢,加速消化,运输营养物质,排出代谢废物,让宝宝的肠胃早日恢复正常运转。

6、多多运动

运动增加了能量消耗,加快新陈代谢,还能促进宝贝肠胃蠕动,所以增加运动量也可以很好的消积化食、改善便秘。节后要多带宝宝外出活动,多跑多跳哦!

7、小儿推拿篇

积食是中医的说法,因此用中医的办法来解决是最有效的,而最管用的非推拿莫属。


下面就给大家介绍两种最简单的推拿治疗小儿积食的方法:

1、正捏脊

方法:从宝宝的尾椎部位开始,把长强穴的皮肤用手轻捏起来,两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,直到脊背最上方的大椎穴,反复数次。

2、顺摩腹

方法:宝宝仰卧,全身放松,家长用手按住腹部、手心对肚脐,顺时针方向绕脐揉腹10分钟,动作轻缓。揉腹前让宝宝排空小便,不宜在过饱、过饥的状态下进行。

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